あがり症克服支援サイト

対人不安とは読んだ通りの症状です。

人に会うことに不安を覚えたり、

辛かったりする症状のことです；

その時の気分で人に会いたくないなー

なんて思うこともありますよね！

でも対人不安の症状の場合は

気分に関係なく慢性的に人を避けたくなる症状なんです。

人前で失敗をした経験があって

それ以降、人前が苦手になってしまったというのが

あがり症の症状である対人不安の始まりですね。。

どんな症状かというと、

精神的な症状ですね；

人前で緊張したり、

赤面症などの外面的にも

症状が出てしまったらどうしようという不安。。

みんなから自分だけが浮いているのではないかという不安。。

とにかく不安だらけなんです^^;

周りの人はたいして気にもとめていないことなのに、

自分だけが気にし過ぎてしまっていて不安に駆られている

ということが多いんですよ。

対人関係において感じて当たり前の不安や緊張を、

自分だけが感じていて異常な感情と捉えてしまい

精神面で起こってしまう症状です((+_+))

薬の服用によって不安・緊張は緩和することができますが、

根本的な改善にはもちろんならず

薬の効果が続いている間だけの効果です。。

対人関係においての緊張・不安をあるがままに受け入れることが

一番の改善方法ですね^^*