暗記しようと思わない
あがる場面の一つとしてあげられるのが、
結婚式などのスピーチですよね！！
原稿を見ながらスピーチすることも多いかもしれませんが、
見栄え的には原稿がない方が良くみえますよね。。
そんな時にみんながするコトといえば【暗記】ですね。
テスト前なんかも暗記は大活躍だし
スピーチにも欠かせないコトですよね！！
でも、あがり症の原因として暗記することも要因になるんですよ；
あがり症の要因になるからといって
暗記がいらない生活をするって難しいですよね^^;
スピーチを例に出すと、
まず言いたいコトをまとめるために
原稿に文章をまとめますよね☆
次はどうしますか？
文章がまとまると次にしたくなるのは、
暗記なんですよね。。
原稿をマルマル暗記をするって大変！
でも人前でのスピーチだし格好悪いコトはできない、、
ムリしてでも原稿を覚えないと！！
という強迫観念が働いてしまうのも事実ですよね^^;
無事に原稿を暗記できて、
いざ本番！！となった時、、、、
頭が真っ白になってしまうと苦労して暗記したモノが何一つ出てきません；
暗記するには時間も労力もたくさんかかります。。
それで本番に失敗じゃ泣きたくなってしまいますよね^^;
あがると頭の中が真っ白になってしまう、、、
あがり症の人に多いコトです；
スピーチなんかの場合なら
原稿をマルマル暗記するのではなく、
要点だけを覚えて臨むコトが重要です☆
あとはスピーチの流れをだいたい考えて
うまく喋ろうとは思わずに思いつくままに話すというコトが
あがり症を遠ざける出発点です(*^_^*)
暗記ではなく、イメージトレーニングが
有効的な手段ですね☆
テスト勉強でも要点を覚えて臨むのが一番の勉強方法ですね！！
テスト用紙を見た途端に頭の中が真っ白にならないように
テストの場合は、要点をよーく暗記をして臨みましょう！！
